Como sugestão para implantação na nossa escola, poderia ser sugerido a incorporação na disciplina de Educação Física o ensinamento de técnicas de alongamento em que o aluno possa aprender e desenvolver um método de exercício que possa ser apresentado e realizado pela turma, desenvolvendo assim a criatividade para integrar a turma ao exercício.
Outra idéia interessante é a criação de times fixos em diversas modalidades para a participação em campeonatos onde o aluno teria uma atividade física regular e grupos de danças que poderiam realizar atividades e apresentações durante os intervalos.

O Paraná em geral, já possui uma certa rede de jogos estudantis, que poderiam ser mais explorados pela escola.

Competições realizadas nos estado do Paraná:

Jogos Estudantis da Primavera
Olimpíadas Escolares
Jogos da Juventude
Jogos Colegiais

Atividade Fisica na promoção da Saúde.

As mudanças nas condições de vida e trabalho e as facilidades trazidas pelos meios de transporte e meios de comunicação contribuem para que tenhamos uma vida sedentária, extinguindo a atividade física de nossos cotidianos.
È claro que essa vida moderna também trouxe benefícios para nossa saúde, como a melhora de moradia, saneamento básico, água encanada e outros, contribuindo para queda do número de doenças infecciosas. Mas saúde não deve ser entendida apenas como a ausência de doenças e sim englobar aspectos de uma condição física, social e psicológica. Para se ter saúde é preciso tanto a atividade física como bons hábitos e uma boa alimentação, porém pesquisas realizadas mostram que até mesmo indivíduos fumantes e de colesterol elevado tem a expectativa de vida aumentada em cerca de um ano e meio com a pratica de atividades físicas.

Com a atividade física há um aumento da:

• Circulação colateral.
• Tamanho dos vasos.
• Eficiência cardíaca.
• Retorno venoso.
• Conteúdo de oxigênio no sangue.
• Massa de eritrócitos e volume sangüíneo.
• Capacidade fibrinolítica.
• Melhora a função tireoídeana.
• Produção de HGH (hormônio do crescimento).
• Tolerância ao estresse.

Com a atividade física há uma diminuição da:

• Intolerância à glicose.
• Níveis de lipídios.
• Obesidade.
• Pressão arterial sistêmica.
• Freqüência cardíaca.
• Arritmia.
• Ação neuro-hormonal exagerada.
• Estresse psíquico.
• Depressão isquêmica.
• Produção crônica de catecolaminas.
• Manifestação clínica para o mesmo esforço.

Conhecendo os benefícios produzidos pela atividade física como acima citado, conclui-se que a chave para uma vida saudável e com qualidade é um estilo de vida ativo.

Fontes: http://www.fozdoiguacu.pr.gov.br/noticias/link11.htm
http://www.efdeportes.com/efd121/atividade-fisica-em-promocao-a-saude.htm
http://www.usp.br/eef/xipalops2006/37_Anais_p135.pdfhttp://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=642

Doenças Degenerativas X Atividades Fisicas.

É evidente que a idéia do Ministério da Saúde é realmente muito boa, uma vez que muitas pessoas sedentárias e fumantes morrem ao ano, por falta de orientação e exercícios físicos. Um programa que as incentiva a fazer atividade física, sem cobrar nada financeiramente das mesmas, é excelente, sendo que o povo brasileiro não tem dinheiro para gastar em academias e clubes.

Muitas pessoas sofrem de insuficiência renal, mal de Alzheimer, osteoporose, as chamadas doenças degenerativas. Essas doenças, são doenças que se tratadas desde a infância, podem ser retardadas, ou até mesmo extintas da vida do paciente. Uma criança com pré-disposição à osteoporose, por exemplo, pode ser orientada e ter hábitos de vida saudáveis desde o principio evitando a doença na sua velhice, ou até mesmo, em uma juventude próxima. Estudam revelam que 50% das doenças degenerativas podem ser evitadas, se tratadas desde o inicio. O Mal de Alzheimer é outro exemplo, que, se a criança é estimulada a ter um estilo de vida saudável, praticar exercícios físicos, estimular a memória, ela pode evitar a doença, ou até mesmo fazer com que a mesma deixe de existir. Outros fatores que podem evitar as doenças, é retirar o hábito de fumar definitivamente das suas vidas.